Îmbunătățirea personală prin dezvoltarea personală începe acum
Un fapt trist al vieții este că de multe ori ajungem într-o rutină. Uneori acestea sunt provocate de circumstanțe neobișnuit de tulburătoare, alteori sunt provocate pur și simplu de lipsa noastră de dorință de a merge mai departe. Indiferent de caz, acest articol va oferi câteva sfaturi atunci când vine vorba să vă puneți din nou în picioare.
„Nu se poate” nu ar trebui să fie în vocabularul dvs. Scoate-l acum. De fiecare dată când credeți că „nu puteți” face ceva, încercați să veniți cu cinci motive pentru care nu puteți, și apoi amintiți-vă de DA PUTEȚI !! S-ar putea să dureze mai mult la început să te obișnuiești cu această idee, dar la final te vei întreba de ce ai crezut vreodată că nu poți.
Stabilirea obiectivelor este un pas critic în îmbunătățirea sentimentului de direcție și a scopului în viață. Depresia se închide destul de ușor după ce abandonezi un program concret și o urmărire furioasă a obiectivelor. Alegeți ceva important pentru dvs. și depuneți eforturi pentru asta din momentul în care vă treziți dimineața. Acest lucru vă poate îmbunătăți sănătatea holistică și poate contribui la o mentalitate mai fericită.
Încercați să vă creșteți inteligența puțin zilnic. Fii deschis la scris, citit, studiat sau auzind ceva complet nou și diferit. Lărgindu-vă orizonturile, vă puteți întâlni și vorbi cu oameni noi despre lucruri despre care altfel nu ați fi știut. De asemenea, puteți utiliza aceste cunoștințe pentru a găsi noi hobby-uri, activități sau chiar o nouă carieră la care poate nu v-ați fi gândit vreodată.
Evitați amânarea și lentoarea cu o dietă mai sănătoasă. Stai departe de alimentele bogate în grăsimi saturate, cum ar fi hamburgerii și cartofii prăjiți. Alimentele grase provoacă oboseală, încetineală și oboseală, precum și gândire mai lentă. Acest lucru face dificilă menținerea concentrării și realizarea tuturor sarcinilor din lista noastră de sarcini.
Pentru a reduce șansa de a vă simți copleșiți, împărțiți sarcini mari în sarcini mai mici de gestionat. Abilitatea de a îndeplini sarcinile mici vă va oferi un sentiment de realizare, iar impulsul ego-ului vă va alimenta ambiția de a îndeplini mai multe sarcini. Concentrându-vă asupra sarcinilor mici, veți reduce stresul, veți rămâne concentrat și veți finaliza obiectivul inițial în cel mai scurt timp.
Devii jignit atunci când alte persoane te insultă sau te dau jos? Desigur! Așadar, este firesc să-ți faci o pauză ori de câte ori începi să ai îndoieli cu privire la aspectul, viața sau abilitățile tale. Dacă nu poți spune ceva frumos despre tine, atunci cu siguranță nu ar trebui să spui nimic deloc.
Problemele scăzute de stimă de sine fac adesea parte dintr-un cerc vicios. Nu dorim să atragem atenția asupra noastră, așa că ne înclinăm și ne lăsăm în uitare. Rupe acest obicei! Stând drept și practicând o postură bună, proiectăm o imagine încrezătoare, tonifiază mușchii și ne crește sentimentul de imagine de sine într-un mod care este imediat vizibil pentru noi și pentru ceilalți.
Puteți contribui la o relație mai iubitoare și mai satisfăcătoare cu partenerul dvs. făcând un efort pentru a vă exprima în mod clar nevoile și așteptările specifice, deoarece acestea se referă la manifestarea aprecierii unul față de celălalt. Da, îți iubești partenerul cu drag, dar nu împărtășești același creier. El sau ea nu ar trebui să fie nevoiți să ghicească când vine vorba de dorințele și nevoile tale. De fapt, acest concept poate fi aplicat cu ușurință și muncii și relațiilor de familie.
Este perfect normal și acceptabil să te regăsești într-o rutină. Cu toate acestea, nu este normal să rămâneți acolo și doriți să rămâneți acolo. Este timpul să te ridici și să începi din nou să crești. Acest articol a oferit câteva sfaturi care vă vor ajuta să vă porniți și să vă ajute la acea creștere de care aveți nevoie.
